Een goede nachtrust vormt de belangrijkste basis voor een sterk geluksniveau. Geen enkele andere factor die de mens zelf kan beïnvloeden, heeft op geluk een positievere impact dan een gezonde slaap.Dat zegt een studie van het Britse National Centre for Social Research en Oxford Economics bij ruim achtduizend Britse volwassenen.Tevens werd opgemerkt dat het inkomen slechts weinig met het welzijn te maken heeft. Een toename van het inkomen met 50 procent heeft op het geluksniveau immers slechts een marginale invloed.“De studie toonde dat een groot aantal factoren een invloed kunnen hebben op het geluksgevoel van het individu,” zeggen de onderzoekers.“Een rijker seksleven, ontmoetingen met de buren, wandelingen, maaltijden met de familie en contacten met studiegenoten en vrienden bleken het geluksniveau allemaal positief te beïnvloeden. Nergens kon echter een impact worden ervaren die de scores van een goede nachtrust benadert.”Vastgesteld werd dat een betere nachtrust tevens tot een hoger gevoel van eigenwaarde leidt. Er is ook minder sprake van angsten.
Kinderen
“Bij de respondenten die op een goede nachtrust konden rekenen, bleek meer dan 60 procent van een hoger geluksniveau te getuigen,” verduidelijken de onderzoekers. “In de groep die gewag maakt van slaapstoornissen, daalt dat cijfer echter tot minder dan 5 procent.”Ouders met kinderen onder de leeftijdsgrens van vijf jaar toonden de hoogste niveaus van welzijn, ondanks klacht over financiële beslommeringen en slechte slaapkwaliteit. Die negatieve impact zou echter ruimschoots worden goedgemaakt door de aanwezigheid van kinderen en sterkere sociale banden.Op de tweede plaats staan ouders met volwassen kinderen, gevolgd door oudere paren zonder kinderen. De grootste ontevredenheid blijkt in de categorie met kinderen tussen zes en achttien jaar. Er wordt echter opgemerkt dat hieruit niet noodzakelijk een oorzakelijk verband mag worden afgeleid.In het onderzoek werd geen rekening gehouden met de impact van factoren die door het individu niet onder controle kunnen worden gehouden. Daardoor werd niet gekeken naar elementen zoals leeftijd, geslacht en etnische afkomst. Ook de impact van gezondheid werd niet onderzocht. (mah)