Joker

‘Klok een uur terugdraaien is een grote vergissing’

De zomertijd aanhouden – wat we zondagochtend niet deden toen we de klok een uur terugdraaiden – levert volgens de Britse milieudeskundige Mayer Hillman grote gezondheidswinst op. Sterker nog: Hillman is er een voorstander van om in de zomer de klok nóg een uur vooruit te draaien. Het zou de mogelijkheden voor mensen om buiten actief te zijn fors doen toenemen: voor volwassenen zou het om 300 uur extra gaan, voor kinderen zo’n 200 uur.

In dat verband is het niet onbelangrijk te vermelden dat de wintertijd onze standaardtijd is. Die duurt dus maar vijf maanden per jaar. De zomertijd, die in het laatste weekend van maart ingaat, wijkt af. Afschaffen van de wintertijd is dus eigenlijk het afschaffen van de standaardtijd.

Toch ziet Hillman vele voordelen in de manipulatie van de standaardtijd. Volgens de Brit is in de huidige situatie – over het hele jaar  – een mens gemiddeld slechts 1 of 2 ochtenduren wakker. Daarentegen wordt bijna de helft van de 10-11 uur die mensen in middag en avond wakker zijn, in het donker doorgebracht.

Maar mensen worden net actiever, gelukkiger en gezonder als de (zomer)dagen langer zijn. We zijn dus meer gebaat bij daglicht dan bij kunstlicht en we zijn minder geneigd buiten activiteiten te ontplooien wanneer het donker is.  Door de zomertijd ook in de winter aan te houden en in de zomer de klok nog eens een uur vooruit te zetten (dubbele zomertijd), zouden per jaar veel meer wakkere uren in het licht worden doorgebracht: een goedkope ingreep die tot meer beweging kan leiden. 

Martha Merrow, hoogleraar moleculaire en genetische chronobiologie aan de Rijksuniversiteit Groningen, is het met die stelling volledig oneens. Zij noemt het ingaan van de zomertijd, waarin iedereen dus een uur slaap inlevert, ‘rampzalig’. “Ik heb niet het idee dat mensen zich beter en fitter voelen door ‘s winters meer zon in de ochtend en ‘s zomers meer zon in de avond.’

Show More

Express wordt Business AM

Close
Close